Танцы и похудение

В основном, желающие похудеть девушки, выбирают фитнес или занятия в тренажерном зале. Почему так? Ведь сбрасывать лишний вес приятнее, когда танцуешь, а не когда просто отжимаешься или приседаешь. Тем более, что в танцах задействуются многие группы мышц.

Как не разочароваться в начале пути?

Зачастую женщины бросают танцевальный зал уже после пары занятий. Большинство из них начинают сравнивать себя с тренером, с соседками по танцполу. И если что-то получается хуже, то во избежание позора, женщины отказываются от занятий. Не нужно в этом случае расстраиваться, ведь навыки движений придут со временем. Необходимо перебороть в себе это чувство страха.

Придерживайтесь следующих правил, и у вас все получится.

1. Представьте, что ваше тело является учеником, который нуждается в обучении. Усвоив это, вы поймете, что все первые неудачи и ошибки можно простить себе. Хвалите себя, меньше критики в свой адрес. Примите себя такой, какая вы есть, запаситесь терпением.

2. Не пробуйте сразу повторять абсолютно все движения – это грубейшая ошибка всех начинающих. Постарайтесь рассмотреть и выучить все движения по отдельности. Смотрите сначала на ноги, потом на руки. Когда все запомните, соедините движения в одну комбинацию. Сначала рекомендуется проработать все в медленном темпе, постепенно наращивая динамику.

3. Ваш успех в танцах во многом зависит от того, что на вас одето. Не удивляйтесь, но одежда действительно имеет большое значение в этом случае. Если танец латинский, то лучше выбрать что-то яркое, зажигательное, и умеренной длины. А если вы решили овладеть танцем живота, то обязательно нужно обзавестись поясом с монетами.

Знайте, что купить кровать массив сосны можно здесь.